Soy libre cuando me digo si.

Dices que amas la libertad. Uno de tus valores más preciados.
Dices ser libre también. ¿Si?, ¿hasta qué punto?.
¿Cuántas veces al día te descubres  siendote infiel?.  Por esas tantas, quizá, aún sigas pres@.

 

Desde Constelaciones Corporales de PSICA 5.5,
te invitamos a que cada vez que te cueste poner límites,

cada vez que acuses a otr@ de deslealtad,

cada vez que elijas ser amable ante ser auténtico,
cada vez que digas si queriendo decir no,
vaciandote de ti,
alejándote de tu centro,
y desconectad@ de tu maestr@ interior,
te permitas unos minutos
para, abrazando todo tu Ser,
 logres desasir los barrotes que te apresen.

Así, con este Bombón de Silencio,
tu corazón recordará 
cómo volver dentro de sí,
a mirar dentro suyo,

a su Belleza Original.
Allí donde se encuentran tus verdaderas salidas.
    Las hechas a tu medida.
 Allí donde tu Ser Esencial
es el guía hacia tu deseos genuinos,

-sin copias, sin mimetismos, sin imitaciones- .
Sólo tú y tu mejor versión.

 

 

     TÉCNICA

*Objetivo:
Vivir la emoción-pensamiento presente en ti
obervándolo en toda su extensión.
Con valentía y coraje.
Sin escapar, uniéndote a ellos,
a esa realidad que vives dentro de ti.

Sin enjuiciarte, ni critircarte, ni culpabilizarte, con autocompasión.
Sin resistirte, pues aquello a lo que te resistas, persistirá.

*¿Cuándo?: 
A lo largo de de tu día,
en cuanto adviertas delante de ti,
una escena que te incomode o te moleste, obsérvala;
como un espectador en el cine o
como un cámara rodando esa escena,
con objetividad como si no te sucediera a ti
y, a la vez,
obsérvandote, también a ti en ella, como estrella principal.
*¿Cómo?

Inhala y exhala,
repitiendo varias veces,
a modo de mantra,

estas frases o algunas parecidas
que signifiquen algo así  para ti.

Quizás decidas reeditarlas
con las palabras que más resuenen
 efectivamente en tu corazón

 

 Inhalo dulce y profundemente:  

  Abrazo lo mejor de mi. 

Soy libre cada vez que

 logro decir "si" a mi.

 

Exhalo suavemente, suelto e imagino  

 con los ojos internos del corazón, 

 que un humo negro o un pájaro negro

 o una mariposa negra saca de mi:

   Todo lo que me esclaviza. 

Todo lo que me impide ser fiel a mi.... 

 

*¿Y después?

A lo largo del día,
podrás comprobar que este Bombón de Silencio,
realmente se fundió dentro de ti,
que realmente tu Ser lo asimiló y absorvió,
si logras vivir otro instante posterior, del mismo color, 
como el águila sereno que sobrevuela el mundo
bajo su mirada que todo ve y nada le influye.

 

  Comtémplate no sólo en lo que sucede en ti,
ni en tus pensamientos, ni en tus emociones, ni  en tus deseos,
pues eres algo mucho más grande, libre y valioso;

Eres el Observad@r, testigo de todo ello. Consciencia Pura.
De ti depende, tú tienes el poder para transformar tu visión.

Sólo entonces, quizás,
las cosas que miras, de repente, cambian. 

 Tu felicidad depende un 90% de tu actitud:

Párate.

Respira tres veces profunda y conscientemente.

Siente que cada célula de tu cuerpo abraza lo que estás viviendo.

Inclina tu cabeza, levemente, hacia ello.
Asiente. Inspiralo e imagina
que 
lo reciben miles de sonrisas en  tus células corporales

 

Siempre podrás saborear, sin culpa,
 otro Bombón de Silencio....
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*Beneficios:
Esta técnica de gestión e inteligencia emocional, nos ayudará a

*Incrementar nuestro sentimiento de valía, nuestra sensación de libertad
y de ser los reyes entronados en el palacio de nuestra vida.

*Ir abrazando nuestra sombra, desvelando lo que nos cuesta ver
y  amándonos  compasivamente por encima de nuestras perfectas imperfecciones.
Solo así podemos encontrar y dar fuera un amor colmado, completo, no carente ni mendigo.

*Salir de la máquina e inconsciencia en la  que vivimos la mayor parte del día.

*Ampliar nuestro espacio interior para ver la realidad  tal cual es
y clarificar nuestra comprensión y compasión ante  emociones como  miedo,  ira, tristeza….

* Responder sin reaccionar. Ver la situación de manera diferente,
con  mayor libertad y desapego lo que permite elegir una respuesta diferente
y más creativa que la establecida por nuestros condicionamientos, historia y heridas emocionales.